Hola, soy José Daniel
Soy psicólogo sanitario colegiado (nº COP-03348) con consulta en Telde, Gran Canaria, y sesiones online para todo el territorio nacional. Mi trabajo es acompañarte con rigor científico y cercanía humana en los momentos en que más lo necesitas.
¿Por qué me dedico a esto?
Desde que comenzé mis estudios de psicología, supe que quería trabajar en el área clínica. El ser humano es complejo, contradictorio y fascinante, y pocas cosas me parecen más valiosas que acompañar a alguien en el proceso de entenderse mejor a sí mismo y reconectar con lo que realmente importa en su vida.
A lo largo de mi formación y experiencia clínica he comprobado que el cambio psicológico real requiere dos ingredientes fundamentales: una base técnica sólida —que oriente el tratamiento con evidencia científica— y una relación terapéutica genuina, basada en la confianza y el respeto. Trabajo para ofrecer los dos.
Mi consulta es un espacio sin juicios, donde cada persona puede llegar tal y como es, hablar de lo que le pesa y empezar a construir, a su propio ritmo, una vida con más bienestar emocional.
Mi enfoque terapéutico
Mi base es la terapia cognitivo-conductual (TCC), el modelo con mayor respaldo empírico para el tratamiento de la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales frecuentes. La TCC parte de la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están interconectados: cuando aprendemos a identificar y modificar los patrones de pensamiento que nos hacen daño, el malestar emocional disminuye y la calidad de vida mejora de forma notoria.
A esta base incorporo elementos del enfoque humanista —especialmente la psicología centrada en la persona de Carl Rogers— que aportan calidez, escucha auténtica y respeto por los valores y el ritmo de cada individuo. También integro técnicas de mindfulness y aceptación cuando son pertinentes, sin imponer modas ni protocolos rígidos.
En la práctica, esto significa que cada plan de trabajo es diferente: diseñado a medida, revisado periódicamente y siempre orientado a los objetivos que tú mismo defines.
Formación y credenciales
Lo que guía mi trabajo
Confidencialidad absoluta
Todo lo que ocurre en sesión está protegido por el secreto profesional y el RGPD. Tu privacidad es innegociable.
Rigor científico
Utilizo técnicas con respaldo empírico demostrado. No ofrezco soluciones mágicas, sino herramientas que funcionan.
Trato humano y cercano
La técnica sin calidez no es suficiente. Trabajo para que te sientas acompañado y comprendido en cada sesión.
Personalización
No hay dos personas iguales. Cada tratamiento se adapta a tu situación, tus objetivos y tu ritmo de vida.
Orientación al cambio
El objetivo de la terapia no es que dependas de ella: es que adquieras herramientas propias para afrontar la vida.
Sin juicios
Puedes llegar tal y como eres. Mi consulta es un espacio seguro donde no existe la crítica ni la condena.
¿Damos el primer paso juntos?
Llama sin compromiso. Cuéntame qué te trae y vemos cómo puedo ayudarte.